 |
Прыжки в воду - отдельное удовольствие, особенно на искусственных пляжах, где установлены бетонные волноломы. Ну а прыгать со скал - это вообще экстрим, и как всякий экстрим он требует не столько смелости (граничащей с дуростью), сколько расчета, знаний и навыка. Даже если вы сами не умеете нырять, не впадайте ни в одну из крайностей: запрещать ребенку нырять бессмысленно - его нельзя водить по пляжу на поводке, но и оставлять его совершенно без контроля и помощи - смертельно опасно.
Начнем с “метания подкидышей” - это пока не прыжки в воду, а броски с полным контролем для детей, которые только учатся плавать. Требования к месту те же, что и для уроков плавания (глубина по грудь ребенку, теплая вода). Возраст детей от 5 лет, девочкам, по моему опыту, почему-то нравится даже больше их братьев. Детей до 12 лет легко бросать в одиночку, для старших или вообще тяжеленьких сытеньких (а эти всегда особенно радуются вниманию к себе и вере в то, что и их можно чему-то научить), надо двоих метателей. Каждый сцепляет руки под прямым углом: кистью своей левой руки крепко обхватывает сверху запястье своей правой руки. Потом кистями правых рук оба “метателя” обхватывают друг друга за запястья левых.
Видео  |  |
Бросок с плеч: метатель стоит лицом к берегу, ребенок подплывает сзади, метатель приседает в воде, на его плечи ребенок забирается ногами и группируется.
Ноги надо придерживать руками, резко распрямляться при выходе из воды обоим, чтобы вылет был упругим и высоким.
Бросок через себя: метатель стоит спиной к берегу, сцепляет кисти рук перед собой, подхватывая ребенка под ступни ног. Приседает в воде, а затем, резко распрямляясь, швыряет его через свою голову в сторону берега, но как можно выше, чтобы у ребенка было время правильно сгруппироваться и хорошо войти в воду. Ваша задача не только подбросить ребенка, но и успеть повернуться и посмотреть, как он входит в воду. Ниже мы дадим достаточно вариантов входить в воду, каждый из них надо отработать с рук, прежде чем разрешать ребенку прыгать с волноломов или скал.
 |
Сальто с плеч - самое эффектное и захватывающее зрелище, если ребенку от 8 до 11 лет и он способен к акробатике. Та же схема, что в предыдущем броске, но в руки метателя ребенок вкладывает свои руки, сильно группируясь. При распрямлении обоих, ребенок закручивается (ноги выталкиваются вверх, а руки тянутся вниз) - задача, чтобы он входил в воду точно ступнями, а не спиной, и не лицом.
Место для прыжков ребенка, который уверенно плавает, должно быть с прозрачной водой глубиной в 2-3 метра и безопасным дном без арматуры и острых обломков.
Место для разгона - гладкое, с обзором и свободное от других людей.
Общие для всех прыжков варианты входить в воду:
“Солдатик” - тело прямое, ноги вместе, руки по швам. Самое безопасное положение, прыгать можно даже с десятков метров высоты (но только при глубине воды больше 3 метров). Такое умение важно на случай катастроф на воде. Все органы при этом защищены от удара об воду. Если даже вы не в состоянии сами подбросить ребенка, подберите невысокие мостки или удобный камень над небольшой глубиной и просто смотрите как ребенок прыгает и как он входит в воду - это самое важное, а внимание всегда приятно.
 |  |
“Эйрволк” (воздушный шаг) - танцевальный и роллерский трюк: перед входом в воду “солдатиком” надо сцепить колени вместе, а ступни развести вперед и назад как можно дальше и выше.
При хорошей растяжке ступни можно развести в полушпагате или шпагате, но важно успеть свести ступни вместе, чтобы не удариться об воду промежностью.
“Бомбочка” - тело сгруппировано, ноги сильно согнуты и прижаты коленями к животу, руки обхватывают колени, удар об воду приходится на ягодицы.
Самый безопасный вариант для малой глубины, но для больших высот не годится.
С 5 метровой высоты удар об воду надо принимать только ступнями в положении “Солдатик”, впрочем до этого еще далеко.
 |
“Американская бомбочка”
- более сложная, со скрещенными на груди руками,
их разводят уже в воде, освобождая захваченный воздух.
Это дает дополнительный выход пузырей.
Учиться лучше в майке,
так как можно удариться спиной,
пока не научишься правильно закруглять ее при входе в воду.
“Колдыба”
- тело выгнуто назад,
ноги сильно согнуты назад и прижаты ступнями к ягодицам,
в воду входят колени.
“Мьют”
- роллерский трюк,
усложняющий “бомбочку”:
одна рука обхватывает оба колена,
а другая красиво вытягивается вверх,
плечи,
насколько это возможно,
развернуты,
голова прямая,
взгляд победный.
“Султан”
- тело прямое,
ноги сильно поджаты и скрещены по турецки,
руки на коленях сверху или обхватывают ступни, подтягивая их вверх.
Видео
Туристская компания «СНП-КРЫМ»
 “Твиккед” (прогиб)
- также роллерский трюк,
усложняющий “колдыбу”,
тело дополнительно выгибается назад,
когда руками в воздухе хватают себя за одну или обе ступни.
“Стэйлфиш”
(тухлая рыба, так в США дразнят тех, кто портит воздух)
- роллерский трюк, усложняющий “твиккед”,
одна рука красиво вытягивается вверх, а другая обхватывает противоположную ногу (например, правая руку к левой ноге, а левая рука - вверх).
Все перечисленные трюки можно усложнять вращениями в воздухе от 90 до 540 градусов, важно только сохранять вертикальное положение тела.
Еще раз напоминаем, что красиво нырять можно только при контроле со стороны, внятном объяснении и детальном разборе полетов.
Хорошим тренером может быть даже инвалид.
Зверозуб и Сыновья. Из книги "Крым для всех. Энциклопедия отдыха"
другие статьи раздела:
ПЛЯЖНЫЕ ИГРЫ И УРОКИ ПЛАВАНИЯ: Первые шаги
ИГРЫ НА БЕРЕГУ галерея: Плаваем, ныряем, играем -1
галерея: Плаваем, ныряем, играем -2
галерея: Плаваем, ныряем, играем -3
==============
Подвижные игры для детей 6-15 лет. Лес, парк, пляж, снег
Анонс видео-проекта.
Краткая энциклопедия подвижных игр
В данную энциклопедию вошли 55 игр для детей в возрасте 7-10 лет
=============
|
